夏天男性饮食要格外的注意，炎热的夏天非常的容易上火，中暑，给我们的健康带来的危害是非常的大的，男人是非常的在乎自己的身体健康的，所以男性饮食中就不能少了水果，水果给我们带来的好处是非常的多的，那么你们知道水果的好处有什么吗?他给我们带来了哪些保健功效呢?
水果的好处有很多，水果的种类也非常的多，荸荠洗净去皮蒂即可药用。性味甘，平。入肺、胃经。功效清热止渴，利湿化痰，降血压。可用于热病伤津、口渴食少、便赤便秘、肺热咳嗽等症，另外对湿热黄疸、肾炎水肿、部分眼疾等也有一定的疗效。
男人吃橄榄对身体的健康帮助是非常的大的，橄榄是很典型的南方果，性味甘、酸，平。入肺、胃经。功效清热解毒，化痰消积。可用于感冒引起的咽痛、咳嗽有痰。
苹果给我们带来的养生功效是非常的多的，苹果含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、矿物质苹果酸等，还有一种宝贵的果胶成分。果胶是可溶性纤维素，能促进胃肠蠕动，调理肠胃，并和胆固醇结合，帮助人体排出体外，达到降低胆固醇的目的。其中果胶也会和胆囊中的胆固醇结合排出，可以稀释胆汁，有预防胆结石的效果。
水果的种类有很多，水果的好处也非常的多，以上的这几种水果给男人带来的好处都是不同的，所以男人一定要在自己的饮食中多添加些这样的食物，因为不同的食物可以给我们带来不同的营养，而且还能给我们带来不同的养生功效。
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