女性怎么预防亚健康呢？现在有不少的白领都有健康的的问题，所以如何预订身体出现问题呢？在平时我们女人该怎么解决健康难题呢？现在的你是不是在工作中容易被亚健康困惑呢？所以，我们白领在职场风云中该如何减压呢?现在，我们就教大家一些=有效的减压方法。
战胜亚健康的法宝一、叩头。
怎么预防亚健康呢？我们女人做按摩不错，当然这个动作适合多数白领，其实这个动作相对还是比较简单的，因此这个动作也是比较适合减压的时候使用哦。
每天早晨或晚上睡前轻叩头部--刺激头部穴位。全身直立，放松。双手用手指轻叩头部，从前额向头顶部两侧叩击，再从头部两侧向头中央。次数自定，一般50次左右。
战胜亚健康的法宝二、梳头。
梳头是一个不错的减压方法，我们可以在回家之后就可以做一做哦。
用木梳(别用塑料、金属制梳，最好是黄杨木梳，若无木梳，也可用手指代替)先直梳，从前额经头顶部到后部，逐渐加快。不要用力过猛，以免划破头皮。
再斜梳。先顺头形梳，头发梳顺，再逆向梳，再顺头形梳。每分钟约20-30下，每天1次，每次3-5分钟。
这样可以刺激头皮，松弛头部神经，促进局部血液循环，调节经络，达到消除疲劳、强身的效果，对脑力劳动者尤为适宜。
战胜亚健康的法宝三、击掌。
两手前平举，五指伸开，用力击掌，越响越好。刺激两手上相应穴位，一般在20次左右。
战胜亚健康的法宝四、浴手。
我们在洗澡的时候一定要给自己的手做一次按摩，呵护手才可以得以幸福哦。
取习惯体位，心静神凝，耳不旁听，目不远视，意守肚脐，两手合掌由慢到快搓热。
战胜亚健康的法宝五、搓面。
把搓热的手平放在面部，两手中指分别由前沿鼻两侧向下至鼻翼两旁，反复揉搓，到面部发热为止。然后闭目，用双手指尖按摩眼部及周围。
战胜亚健康的法宝六、搓耳。
耳廓上有很多穴位。用两手食指、中指、无名指三指，前后搓擦耳廓。次数视各人情况而定，一般以20次左右为度。
战胜亚健康的法宝七、搓颈。
先用两手食指、无名指反复按摩颈后部的风池、风府穴，力量由轻到重，直到局部发热。
小编碎碎念：这些有效助于亚健康恢复的方法你会了吗？那么，在看了什么的文章之后，你是不是知道如何减压最好了呢？当然，我们减压就是需要给自己放松就好，在此，我们资讯网的小编衷心的希望大家在看了这篇文章之后可以有所收获哦。
