随着时代的发展，人们的生育能力也是直线下降。这就导致了很多家庭无法拥有属于自己的孩子。当然，不孕不育的发生并没有大家想象中的那么可怕，大家只要在生活中多加注意，那么就能够有效的防止不孕不育的发生。
1、饮酒。酗酒者精子密度会降低56.6%.大量饮酒可以导致男子的睾丸酮合成减少，精子生成出现障碍。
2、吸烟。烟雾中的尼古丁、一氧化碳、镉、铅等大量有毒物质，易损伤睾丸中的生精细胞。研究证明，每天吸烟20支，精子成活率低于50%.
3、长期久坐、坐浴、桑拿或穿紧身裤。这些行为可影响睾丸的散热功能与血液循环，使睾丸局部温度增加，有碍精子的生成。连续3天在43℃—44℃的温水中浸泡20分钟，精子密度持续3周下降。
4、长时间电磁辐射。离电视太近或长时间接触电脑，其产生的放射线可以影响生精功能。
5、吃芹菜、豆制品等。国外研究发现，男性青壮年连续多日吃一定量的芹菜后，精子量明显减少，在停食芹菜后4个月才会逐渐恢复正常。此外，每天食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。
6、食用棉籽油。服棉籽油可以使细胞损伤，睾丸间质纤维化，血管增厚及发生睾丸自身免疫疾病等。
7、过多骑车或骑马。过多骑自行车、骑马会使前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血，影响它们的功能，并且加重慢性炎症。
对于男性朋友来说，在生活中一定要注意上述的几件事情，这对于保持男性的生育能力来说是很重要的。另外，大家在生活中也应该注意自己的生活习惯和两性生活健康，防止不孕不育的发生，希望以上的介绍对大家有所帮助。
