百合粥润肺还能解决失眠问题

  每个男人都非常的在乎自己的身体健康,关于健康的保健常识男人知道很多,我们知道疾病是非常的可怕的,预防疾病就一定要滋补调养什么,那么你们知道能让男人滋补的食物有什么呢?

  滋补的食物——百合。

  百合性平,味甘微苦,其富含的营养成分丰富,富含各种维生素,还有淀粉、果胶、多糖、多种生物碱等特殊的有效成分,具有润肺止咳、清心宁神的功效,甚至对抑制癌细胞的增生也有一定的疗效。由于秋季气候比较干燥,空气湿度偏低,常常缺乏水分的滋润,人们经常会感觉口干舌燥、皮肤皴裂,甚至出现肺燥、咳嗽等症状,那么在秋天吃点百合,对这些病症有很好的效果。

  百合食用的方法有很多,干百合可以拿来煮粥、煮汤吃,比如百合与糯米熬制成百合粥,放上一点冰糖,不仅清甜可口,而且有安神的功效,有助于睡眠;鲜百合则可当作菜肴炒着吃,如西芹炒百合、百合炒牛肉等,这些都是十分美味的佳肴,还可以用干百合、红枣和莲子一起煮成羹,也有很好的补益安神之效。

  滋补的食物——黄酒。

  黄酒是我国民族特产,是世界上最古老的酒类之一,说黄酒可能大家都不是很熟悉,但是如果说到女儿红,相信大家都不陌生,女儿红就是黄酒的代表产品。古有“菊花开,饮黄酒”的说法,黄酒适宜秋天饮用,是一款比较全面地含有人体必需的各种氨基酸的饮料酒,经科学研究,黄酒中共含有18种氨基酸,这在世界酒类中都是十分罕见的。而且,黄酒还含有较高量的功能性低聚糖,有提高免疫力、抵抗力的功效,这一点也是葡萄酒、啤酒、白酒等常见酒类所无法比拟的。

  中医认为,黄酒性热,味甘苦,有通经行血、温脾散湿、滋润皮肤等治疗作用。按照黄酒的传统饮法,是把它放在热水中水浴烫热,或是进行隔火加热之后,再进行饮用。温过之后的黄酒,暖胃驱寒效果更好。而且在黄酒的烫热过程中,黄酒中含有的极其微量的可能对人体健康有害的那部分有机化合物,会随着温度的升高而挥发掉,从而减轻对身体的伤害,

  有一个秋天的美食,一直都离不开黄酒,那就是秋蟹,秋天蟹肥美,是很多人饭桌上的常客,但是蟹性寒,吃多了对脾胃损伤很大,这个时候我们就可以温上一碗黄酒,吃完蟹后再适当喝点黄酒,正好可以解掉蟹的寒性。

  说了这些适合秋天吃的普通食物,我们就不用担心秋季菜谱了,把养生带到日常生活中,让我们的养生更自然。

  生活中的食物有很多,能让男人滋补的食物也非常的多,以上的食物经常的出现在男性饮食中,可以给男人补充很多的营养,能提高人体免疫力,所以为了自己的身体健康一定要珍惜以上的食物

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2024-10-30 17:43:55

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