现如今,很多的女性朋友都会感到了一些无奈和为难,目前的生活节奏也在逐步的加快,人们的身体情况也在开始有所改变,一些女性朋友也很容易出现一些妇科问题,如月经不调。如果想要解决月经不调问题未必一定要到医院,试试调经饮食也不错。
1、芹菜头黑木耳煲瘦肉:针对白带过多、月经不调
配料:芹菜头300克、黑木耳20克、瘦肉400克、生姜3片。
做法:先把芹菜头与生姜放进瓦煲内,加入清水2000毫升(8碗量),武火煲沸改文火煲40分钟,下黑木耳和瘦肉,煲约30分钟后,调入适量食盐便可。此量可供3~4人用。
效果:对白带过多,月经不调有很大改善,芹菜中的钙铁含量都比番茄高25倍。
2、大枣益母草汤:改善月经不调
配料:大枣20枚,益母草10克,红糖10克,
做法:将以上配料加水炖饮汤,每日早晚各1次。
效果:随着生活条件的改善,很多女性的月经不调并不是身体“虚”引起的,尤其一些较为肥胖的女性,更容易出现月经不调,中医辨证属于“痰湿”,而大枣益母草汤就能够有效改善月经不调的症状。
女性月经不调的问题已经让很多的朋友感到焦虑,实际上完全不必如此,上面所提到的这些食疗方法都很不错,都是搭配了健康饮食的方法,相信对于大家的健康都可以起到十分至关重要的辅助作用,所以值得一试。