洗澡是最好的清洁方式，不仅如此洗澡还可以有效的促进血液循环，保护我们心脏系统。在夏季洗澡还有一定的防暑降温的作用，但是洗澡的一些注意事项却往往没有得到大家的重视，那么洗澡时都要注意什么呢?让我们具体了解一下吧。
洗澡洗多久，洗澡间的适宜环境，什么情况下不能洗澡都是需要我们特别注意的，从保健的角度讲，这些都是关乎我们身体健康的重要因素。
专家提示：每次洗澡时间不要太长,10～20分钟足够,最好别超过半小时。如果洗澡次数多,不应每次都用肥皂,否则,皮肤上的油脂全洗掉,皮肤易干燥发痒,皮肤的抵抗力也会被削弱。
洗澡间的环境要保证必要的通风。冬季保暖是必要的,但不可把门窗全关紧,弄得浴室雾气腾腾,这对健康很不利。浴室也要有足够的亮度(照明),不能在暗室洗澡。在公共澡堂淋浴要提防龙头来水的不稳定性,以免烫伤。
什么情况下不能洗澡
饭后,特别是饱餐后半小时内不宜洗澡。因为,血液总是向最需要它的地方流动和集中。饭后是消化道的工作时间,任务繁重,大量血液涌流到消化道血管。如果这时洗澡,皮肤血管就扩张,这样一来,本该为消化道效力服务的血液将大量回流到皮肤。这势必影响消化和吸收。心脏病、高血压患者、中老年人更加不宜饭后马上洗澡。
过于劳累或饥饿时,也不应洗澡。应当稍事休息,吃点东西再洗。劳累时,肌肉张力差,淋浴时站不稳,易摔倒;盆浴时易滑进浴缸,如缸内水多还会呛水甚至淹溺。
头晕脑胀、心烦意乱、大量饮酒后不宜洗澡。这些情况下,人不够清醒,反应迟钝,对环境漠不关心,摔跌、碰撞、烫伤,甚或淹溺都可能发生。
洗澡要注意的事项上文已经给出了明确的答案，可能不是最全的，但是也是洗澡时需要注意的一部分，希望朋友们都能从自己的切身利益出发，做好生活保健的工作，避免不必要的危害。
