最近同事小王，因为羡慕影视剧中女主角细嫩白皙的肌肤而办了一张美白卡，一个疗程下来美白效果没有预期好。正在沮丧之极，有位朋友向她推荐了几种符合美容饮食要求的美味食品，结果一段时间后奇迹出现了，没花多少钱的几款饮食令小王的肌肤明显变白。那么这些让小王的肌肤发生质变的饮食是什么呢?请看专家以下的介绍。
香蕉奶糊 原料：香蕉6个，淡奶250克，麦片200克，葡萄干100克。,制法：将以上诸味入锅用文火煮好，再加点蜂蜜调味即成。,服法：早晚各吃100克。功效：润肤去皱。吃什么利于肌肤美白，这款饮食效果好。
玉肤露 原料：百合、绿豆、黑豆各50克，糖桂花10克，金银花10克。,制作方法：百合、绿豆、黑豆、金银花一同煮水，熟透后将糖桂花加入汁中，饮用。,功效：常服能去除皮肤色素斑，使皮肤滋润、滑泽、靓丽。
百合鸡片 原料：百合100克，鸡胸肉250克，鸡蛋清。,制作方法：百合洗净成瓣，鸡胸肉切片挂浆，在油锅中爆炒鸡片，再放入百合，炒成芙蓉百合鸡片。功效：清热养心，益气丽容，滋阴润肺，对慢性干咳、皮肤干燥者有益。
皮肤润滑须知：要注意碱性食物的摄入量,日常生活中所吃的鱼、肉、蛋、粮谷等均为生理酸性，重量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高……当有机酸不能及时排出体外，就会侵蚀敏感的表皮细胞?,使皮肤失去细腻和弹性。故吃些生理碱性食物，如苹果、梨和蔬菜等。
吃什么利于肌肤美白，通过专家以上的介绍大家是否对于饮食利于美容的问题有了更深的了解呢?我们经常会看到很多朋友因为美容方法不当导致的身体出现各种不良反应，因此通过健康饮食进行美容美白无疑是最佳方法了，想做白雪公主么，赶紧行动吧。
