女人的身材很容易改变，特别是怀孕之后，整个孕期增加起码得三十斤以上，有得夸张的还能达到五十至六十斤，虽然孕期是要供给胎儿足够的营养，但是孩子生下来之后，你在孕期中增加的重量就会成为你最头痛的问题，不用急，产后减肥只要女人你找对了最佳减肥时机，会恢复的.
赘肉不可怕，可怕的是女人消极的思想以及不对面对自己产前产后身材的差距，事在人为，女人产后一定要掌握最佳减肥时机来减掉多余的脂肪.
1、月子期间不可减肥
女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型，那样会严重地伤害到身体。不过也要注意，在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品，那也会给日后的减肥加重负担。
2、产后6周可以根据自身情况酌情开始减肥
坐完月子后也不要立刻开始减肥，因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况，因此还需要继续恢复体力。产后大约6周后，才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划。在身体完全恢复且不需要进行母乳喂养的前提下，此阶段开始可以通过适当运动和适当控制食量的方式减轻体重。不过，产后减肥的最好方式其实是母乳喂养。母乳喂养会消耗一定热量，可以说是最健康而且还有利于母子的减肥方式。
因为母乳营养的全面，很多新妈妈们不得不坚持母乳喂养，这也就让很多新妈妈们在产后不得拖着一身脂肪到断奶，虽然母乳喂养能适当地给女人恢复一点好身材，但是那只是微乎其微的脂肪，所以，女人生产完一定要清楚地知道最佳减肥时机，不要让这个最容易瘦身的机会从身边溜走.
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