有的时候我们不得不反省一下，为了生活的形状，我们委屈了自己的心理，什么委屈和不堪偶往心里放，只为适合适应自己所处的环境。即使是谁的内心十分强大，也需要找一个口一个出口，让自己的压力和坏情绪及时释放排出，避免不良情绪像毒素一样在身体堆积。给你的心理做做“排毒”吧！
给你的心理做做“排毒”
一、学会让自己安静。把思维沉静下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。
二、学会关爱自己。只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人。如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，这样你得到的就是几份快乐。多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。
三、遇到心情烦躁的时候，喝一杯水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人和事，对新的未来可以慢慢的梳理，既是一种休息，也是一种冷静的前进思考。
四、多和自己竞争。没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。要相信，只要去做，你也可以的。为自己的每一次进步而开心。事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好。推荐＞＞＞沉默亦是沟通应多倾听多思考
五、广泛阅读。阅读实际就是一个吸收养料的过程。现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实，也是一种减压的方式。人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了。正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分。
六、相信自己。不论在任何条件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己。
相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你。如果你想自己是什么样的人，只要你想，努力去实现，就会的!很多人遇到一些事情的时候，就急得象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，
正是因为对不良情绪掌控得不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难。其实，只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得体就会游刃有余。
如果能及时处理好自己的情绪，而且管理好自己的心情，最好的结果是有空就给你的心理做做“排毒”工作。让自己身心畅快是最好的方式。
