要知道现在人们的压力已经到了能影响健康的程度了，很多男性就因为压力出现了亚健康甚至一些慢性疾病。那么职场男人该怎么缓解自己的压力。不如跟一些职场达人取取经，借鉴一下让自己的工作得心应手一些。
1、剩余的工作不要过夜
如果可以，一定不要把工作带回家做，如果可以一定不要让你的工作拖到第二天做，因为这样往往是让工作遥遥无期无法完成的根源，高效率工作永远都是一个职场男人应该做到的。
2、把麻烦记下来
是不是有了什么麻烦，感觉很不爽，或是因为工作的原因让自己感受不到自我价值的体现，反而不舒服憋屈？不然把那些麻烦或是不愉快下来，解决后把那张纸撕下扔掉，那种畅快感是不可言喻的。
3、家门口放个装包包的箱子
这个盒子或箱子的作用是：回家后就把自己的公文包扔进去，直到第二天上班前不要去碰工作中的事，这也有缓解压力的作用哦，不过是隐性的，效果也不是立竿见影的。
4、让工作和生活严格区分开
给自己一个界限，可以假定回家是一种仪式上班也是，这样把工作和生活分开。这种“仪式”具体是什么并不重要，重要的是——要让自己全心力投入该投入的状态中去。
5、静坐
放松，最重要的一点就是让心情平静下来，而静坐绝对是个好办法，在要休息或吃饭前，花上三五分钟闭上眼做做深呼吸。这样能够清醒头脑，卸下工作的压力。
职场上男人缓解自己的压力的要点就是：保证自己有充足的精力工作，工作之余不要过分去想，如果有不开心或麻烦，及时解决然后忘记。不妨列一个清单，弄清每天哪些是重要的那些是紧急的事情，弄清先后顺序再做。
