现代女性忙于工作或照顾家人，常常忽略自己的身体健康。据调查表明，有将近37%的女性不能按时吃晚饭，有将近15%的女性因为过于忙碌，干脆不吃晚饭。妇科医生提醒广大女性朋友：晚饭越晚越易引发肥胖。
养生贴士：晚饭越晚越易引发肥胖
日本研究人员对小鼠进行的实验表明，晚饭时间越晚，导致三餐时间间隔混乱后，体内生物钟会紊乱，引发肥胖。
生物体内的生物钟是由生物钟基因控制的。生物钟的周期与每天24小时相比稍有偏差，但机体会通过光线和饮食修正，从而形成一天的生理节奏。早先的研究发现，生物钟紊乱会导致肥胖和糖尿病。而此次早稻田大学教授柴田重信主导的动物实验表明，规律饮食有助于预防肥胖。这一成果将在11日的日本肥胖学会年会上正式公布。
研究小组每天喂小鼠3次，然后检测小鼠肾脏和肝脏的生物钟基因功能，并调查生物钟的节奏。结果发现，如果在相当于人类7时、正午和19时的时间喂食小鼠，那么晚饭和第二天早饭之间是小鼠一天中最长的无进食时间段，这一段长时间的禁食后，早饭能够使体内生物钟“校准”，发挥“校准”一天活动节奏的重要作用。
如果晚饭时间推迟到22时，小鼠生物钟则会偏差2至3小时。研究小组认为，这是由于午饭到晚饭的间隔几乎与晚饭到早饭的间隔相同，从而导致生物钟紊乱。如果将晚饭分在19时和22时两次喂食，则生物钟的偏差会缩短到1.5至2小时。
小编在此温馨提示各位女性朋友：即使工作在忙碌，吃饭的时间也总是有的。千万不可因为忙于工作而忽略了自己的身体。莫要等到生病时再后悔莫及。为了我们的家人，广大女性朋友也要照顾好自己的身体。健康才是对家人最好的礼物。
