压力，成为都市白领心理疾病的祸根。而工作压力过大，进而产生许多心理问题和心身疾病的，尤其那些成功男人就有更多的心理压力，那么缓解白领男性的压力的方法。
缓解白领男性的压力的方法一、自我渲泄。如可以在野外等无人的地方痛哭或者大骂，还可以用笔来倾诉自己的痛苦。
缓解白领男性的压力的方法二、亲朋疏导。这样不但可以找到解决问题的办法，还可以得到心理压力的转移机会。
缓解白领男性的压力的方法三、情绪转移。通过参加体育活动、参加社交等方法转移注意力，以转移情绪，减轻心理压力。
缓解白领男性的压力的方法 四、爱好冲消。根据自己的爱好找事干，这样可以使人变得积极开朗。
缓解白领男性的压力的方法五、当自己无法排解的时候，一定不要忘记找一找专业的心理医生。
以上这些都是缓解白领男性的压力的方法，只有我们掌握好这些方法，我们才能保证我们的朋友的心理健康。
