居家女人怎么减肥的呢?你是不是经常被自己的身材不够完美感到困惑呢?其实，不少的女性因为局部肥胖而缺乏自信心，所以，怎么局部塑身好呢?现在一些女性因为嫌自己臀部不够好看去整形，其实，女性的臀部不够翘是可以改善的。女性如何瘦出好看的臀型呢?现在随着小编一起来看看下面的技巧吧。
居家女人做些小事情就可以瘦臀
1、刷牙洗脸顺便瘦臀
夏季怎么减肥好呢？女性在居家中怎么收臀呢?我们可以站在水池前刷牙的时间简直是绝佳的瘦臀机会，既然你每天都要刷两次牙，瘦臀的进度自然也不会拉下，所以一定要严格地把两者联系在一起，形成习惯哦!
在刷牙时瘦臀的具体动作是：两脚并拢，肩部挺起，臀部用力缩紧，持续数秒后放松，并在刷牙的过程中不断重复。这个简单的动作可以让你的臀部及大腿的线条更美。
2、看电视时顺便瘦臀
电视剧看到激动处，谁还记得瘦臀美臀的事儿?那么，到了广告时间，你总该可以从沙发上站起来了吧。你可以扶着旁边的墙壁或餐桌，将腿尽量往后抬，持续5秒后放回，并换腿重复动作。这个简单的方法既可以帮你紧实臀部，又不会让你错过任何剧情哦!
3、趴着看书、玩手机时顺便瘦臀
你会不会趴着看书、玩手机或是看电视?这个时间也可以用来瘦臀哦!当你的手臂撑得酸麻的时候，不妨做个瘦臀动作，在改变姿势、活动筋骨的同时，你又离着上翘美臀又近了一步!
具体动作是：手脚伸直趴在床上，再利用腰和背部力量向上抬起身体，维持约3秒后放下，重复做10次。
小编希望大家坚持一些有效的局部塑身的方法。所以，我们相信夏季减肥不是很难的事情，再者，女性在减肥的时候不仅仅是为甩掉脂肪，更重要的是为了自己有一个好的心情，好的心情取决于女性是不是有一个好看的身材。减肥女性用心就行。
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