春季到来，阳气发动，大大的促进了人体身陈代谢的速度，因此，人类的各种器官也会随之加重负荷，春季，还容易导致春困。如果此时就干脆躺倒床上多多睡一会，不但不可以消除困倦，反而在醒来后会变得更没有精神，春季保健，很多人都不能够始终如一。但是，春季气温不冷不热，细菌易于滋生，我们此时更应做好日常的保健养生，多到户外做运动，因为春季多做运动有益无害，下面我们就来说说春季多运动的好处：
春季多做运动对身体的好处多多
一、春季多运动的好处有很多，晨起锻炼运动能加速心率，促进血液循环，改善机体对氧气利用的功能。春天要做到清晨早起，松解衣扣，散披头发，放松形体，信步慢行;选择轻柔舒缓的活动项目，或练功、或做操、或慢跑、或打拳，活动关节，舒展肢体。
二、经常去郊游春天郊游，郊外的空气新鲜，饱含着人们称之为" 空气维生素" 的负离子，负离子通过人的呼吸进入体内，作用于人的末梢感受器，可调节中枢神经，改善大脑皮层功能;另一方面，负离子进入血液循环，所带的电荷送到人体各个组织细胞中，能促进细胞代谢活动，增强身体的造血机能和肺的换气能力，使人阴阳协调，气机顺畅，充满活力。
三、放风筝放风筝是一项有益人体健康的体育活动。寒冬，人们久居室内，气血郁积，春季到室外放风筝，置身于勃勃生机的明媚春光之中，对长期从事脑体劳动所引起的气机紊乱会有所改善。
以上就是春季多运动的好处，春季，万物复苏，我们人类史不是也该复苏，清醒一下，而不是被春困所打倒，我们要在一年四季里都坚持保健养生，形成良好的习惯，这样我们的身体和身心才会更加健康。最后，补充说明一点。中医认为，春天木旺应于肝，肝喜调理时有所疏泄，而忌抑郁。所以，人在春天里除了要多做运动，还保持求乐观开朗的好心情，避免生闷气。
推荐阅读：早睡早起加速人体新陈代谢
