重金属超标是一件严重的事情，对于身体保健来说，更是危害多多。如何防治重金属超标?当然要从减少重金属的摄入量开始。我们当然不会直接吃重金属，只是不可避免的会吃一些重金属含量高的食物。
1.海产品：海产品的重金属污染近年来愈发严重，其中海藻类食物如海带、紫菜含量最高，其次为贝壳类。对于鱼类来说，生活在食物链顶层的海里的鱼，体内重金属含量越高。
2.动物内脏：因为家禽吃了被污染的食物，导致内体重金属积聚，比如，镉、铅等重金属残留在动物内脏(肝、肾)。
3.易拉罐饮料：易拉罐饮料中铝含量最高，是瓶装饮料的3—6倍。
4.中药：朱砂含汞，雄黄含砷，长期服用，造成严重的肝、肾功能损害。
5. 使用明矾的食物：明矾含铝，油条，粉皮、粉丝，凉粉等食物需要加入明矾来制作，不宜经常食用。
以上提及的这些食物，重金属含量都很高，但是又有一些我们爱吃的东西，比如海鲜，比如云吞面条等。既然知道了重金属含量高这回事，记得要少吃了。
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