相信在生活中，每个人都希望自己有一个好脸色，能够让自己看起来神采奕奕，这是很正常的。但是令人感到烦恼的是，有很多人都没有好的气色，那么，吃什么又气色呢?其实，这可以通过健康饮食来实现。今天就给大家推荐几种美容饮食，针对不同面色问题教你吃什么又气色。
脸色暗黄怎样养出好面色
一、面色苍白型：气血不足
食疗：蜜汁花生枣
制法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
二、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
食疗：栗子炖白菜
制法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
三、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
食疗：笋烧海参
制法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用，海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
四、面容多皱型：脾胃两虚
食疗：什锦山药泥
制法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
五、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
食疗：海米炒油菜
制法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
以上介绍的关于吃什么有气色的食疗方法，相信大家应该都有所了解了吧，这些面色问题相信在生活中大家都会碰到，这主要就是饮食不当所造成的。如果你的面色看起来也不好看，一定要在家里多试试这几款食疗方法哦，白里透红的气色将会属于你!
