从中医养生的角度来说，人体里面的“毒”其实是无法自行排出的。想要排毒需要找对方法才可以。排毒养颜想要成功，哪些排毒方法对女性健康的损害最小呢?让我们看看先辈们的有效排毒方法吧——
利尿祛湿
这是中医中比较常见的排毒方法。平素喜食厚味，易生湿化浊，水湿内停，痰饮渐生，日久成毒。表现为面黄而肿，头晕目眩，身重懒动，小便不利等。
代表方：为泽泻汤(泽泻、白术)。古书中有记载“神农尝百草，一日遇七十二毒，得茶而解之”。由此看来，除茶本身有解毒作用外，利尿排毒也是解毒的重要手段。
发汗
这是非常常见的一种排毒方法。早在夏、商、周时代，我们的先人就有了“沐”、“浴”，也就是洗头、洗澡等良好的卫生习惯，后来盛行温泉沐浴，实质上就是在清洁皮肤的基础上，促进皮肤血液循环，通过发汗来排毒。《内经》、《难经》已有内病外治之法，也提出过“开鬼门”的发汗排毒邪的思路。
饮食
饮食方法对于排毒是有好处的。现代中医认为，有目的地多吃一些具有解毒、排毒功能的食物，是排除体内毒素的一种有效方法，如绿豆可解酒毒;蜂蜜生食性凉能清热，熟食性温可补中气，味道甜柔且具润肠、解毒、止痛等功能。
果菜汁(鲜水果汁和鲜疏菜汁)进入人体可使血液呈碱性，从而将积聚在细胞中的毒素溶解，然后排出体外。
泻火
很多毒素是因为体内火气过旺导致的。所以想要排毒泻火方法是可以试试的。是最直接、最有效的人体排毒法。用于素体火旺，大便秘结，烦躁易怒，头痛、牙痛、咽喉肿痛，易感冒之人。
代表方药：为防风通圣丸。由于功效全面，既可治病，也可保健，故俗语有云“有病没病，防风通圣”。
健康提示：女性保健想要做的好，那么排毒方法要掌握好，不要盲目，否则毒素没排走，反而伤了自己的身体，就得不偿失了。
