对于一个成功的男人来说，健康和容貌非常的重要。男人的身体健康需要维护，男人的容貌同样非常的重要，生活中有很多的男人会长斑，那么你们知道男性饮食中淡斑的食物吗?
淡斑的食物——胡萝卜汁
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。
因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
淡斑的食物——柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。
常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
生活中淡斑的食物有很多长斑给男人带来的容貌带来的危害非常的大，所以淡斑对于男人来说非常的重要，以上就是可以让男人淡斑的食物，男人为了自己的容貌一定要珍惜
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