有效的减肥方式一直是爱美者都比较重视的，现在美容上，中医减肥因为过程非常安全，最重要的是很健康因此受到了大家的青睐。中 医是我国几千年文化逐渐发展进步而来的，因此想要减肥，借助这种方法可以说起到最好的效果，因此越来越多的人借助中医减肥，从身体内 部起到调理的作用，达到效果。
荷叶灰方
这种方法的主要材料就是荷叶，烧存性，研末，收贮备用。每次适量、水饮调服，每日3次。
鲤鱼汤《饮膳正要》
在中医的角度上做汤，也可以起到不错的效果，用荜芨5克，将鲜鲤鱼100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适量为原 料。将鲤鱼去鳞，剖腹去内脏洗净，切成小块;姜、葱洗净，拍破待用。把荜芨、鲤鱼、葱、姜放入锅内，加水适量、置武火上烧开，移文火上 炖熬约40分钟。加入香菜、料酒、味精、醋即成。可单独食用，也可佐餐，吃鱼喝汤。能利水消肿而减肥。
中药减肥食谱：冬瓜粥《粥谱》
冬瓜的作用很不错，用新鲜连皮冬瓜80克—100克(或冬瓜仁，干的10克—15克、新鲜的30克)，粳米100克为原料。将冬瓜用刀刮后洗净 ，切成小块，再同粳米一起置于砂锅内，一并煮成粥即可(粥内不要放盐)。或先用冬瓜仁煎水去渣，再净粳米放粥煮，每天早晚两次时，常食 有效。能利尿消肿，减肥降脂。
关于中医减肥，方法都很简单，简单的调理就可以帮助大家达到减肥的效果，同时还可以从内部增强一个人的身体素质，效果非常好。
