游泳是一项标准性的减肥方法，享受天然性的按摩服务，靠水的阻力消耗脂肪，游泳这项减肥运动需要一些技术性，所以让我们一起了解下述内容，让我们学习游泳更容易，减肥更简单。
游泳减肥法
思蕾姆教您，游泳减肥效果最好的姿势：蛙泳
游泳运动是一项很有减肥效果的方法，在游泳的过程中，你可以享受天然的按摩服务，通过水的阻力，很好的消耗脂肪!游泳减肥效果最好的姿势是什么呢?体育教练告诉我们是：蛙泳!那么蛙泳为何游泳减肥效果最好呢?
在所有的姿势中，首推蛙泳最容易学习，并且健身减肥效果最好。蛙泳的节奏强，运动强度不是很大，适合长时间运动。蛙泳和自由泳或者仰泳相结合也是不错的减肥运动套餐。无论哪种游泳姿势，总的方法应该掌握。
1.换气：初学者常常换气太少。你的身体在游泳时需要比平时多得多的氧气，换气不足会让你过早疲劳，减肥效果也不尽人意。
2.低头：有些游泳者，愿意把头抬得很高，脖子使劲向后仰，这样容易造成颈部的不适和酸痛。
3.下水前最好热身和拉伸：刚入水时动作力量不要太大，以便让你的身体有一个适应的过程。
错误的游泳姿势会导致减肥效果降低，甚至没效果。如果你是一个游泳初学者，并且想要得到比较好的减肥效果，那就练习蛙泳减肥运动吧，这是最佳的选择哦!
都知道游泳减肥运动需要一些技术性，要有正确的游泳姿势，正确的游泳习惯，想要做到这一点，需要几天的时日，相信几天的学习会让我们尽快掌握这项减肥动作，长期的游泳锻炼，可以让我们的肌肉健壮，消耗多余的脂肪，更快的减肥成功。
