养肾是历久以来人们一直都在关注的问题。其实在中医中身体是一个整体这样的概念我们一定不要忘记。之所以强调养肾是因为在冬天肾所承担的功能较多，而且长远来看还有一定的防病作用。中医的医师也认为，冬天肾养的越好春天越不易生病。
生、长、壮、老、死是每个人都要经历的生命过程，这个过程与自然界的生、长、化、收、藏是相对应的，而每一个过程，也与五脏对应。在五脏里肾是属水的，与自然界的生、长、化、收、藏中藏的过程是相对应的。
不管是生活还是工作，都要消耗我们体内的生命基本物质。因为我们的生命物质要不断被消耗，因此要不断进行补充。补充进来的物质需要藏起来，以维持我们生命活动的需要。物质最终藏在什么地方呢?就藏在肾之中。所藏的物质最重要的是什么呢?最重要就是精气。包括先天之精，也包括后天之精。
肾藏精和季节、方位都是相关联的。冬天之后，生命的迹象都是收藏的。比如很多动物藏到地下进行冬眠;很多植物春天、夏天生长得很旺盛，生命是向外的，而到了冬天地上部分都会枯萎，这实际上就是收藏的表现。所有自然界的生命物质到了冬天的时候都会收藏起来，藏得越好，精气越充足，来年生命力也就越旺盛。如果在冬天的时候精没有藏好的话，那么到了第二年春天的时候就容易生病。对于此，《黄帝内经》中说“冬伤于寒，春必病温”，“藏于精者，春不病温”。
肾可以说是储存人体基本生命物质的仓库，这个仓库建得越大、功能越完备，储存的能力就越强，在人体需要时可以提供的物质就越多，人体自然就越有保障。这是一个简单的逻辑关系，大家都能想明白。所以，从储存生命基本物质的角度看，养生应该养好肾。
因此，很明显的，我们就发现冬天肾养的越好春天越不易生病。所以养肾对于人们的重要性可谓是重要的不得了啊！
