想要丰胸，单靠一种方法难度是非常大的，想在短时间内见到丰胸的效果，很多MM通常会采用多种丰胸减肥的方法并用，为了能够拥有浑圆的胸部，很多女性绞尽脑汁却很难如愿，今天小编就与大家分享食疗+推拿丰胸，内外相结合，让你丰胸一周就见效。
预备起来的第1天
早上10：30：第一件事当然是要为接下来的工作做到后勤保障工作，先往采购一些必要物品。市面上某些品牌有关于丰胸类的精华。或者是自己调配些具有丰胸效用的精油配合天天简单的推拿，精油的比例为：玫瑰2滴、茴香4滴、天竺葵3滴，再加上甜杏仁基础油20ML。有了这些秘闻武器，天天的推拿时间就事半功倍了!
午后13：00：喝个简单的丰胸茶饮--木瓜玫瑰丰胸茶，就把它当做今天的茶水来饮用。对于消水肿，补血丰胸有奇效哦!
晚上22：30：就配合今天买的精华或者精油做一个丰胸推拿吧!
布满信心的第2天
早上10：00：自然是信心满满地为自己重新挑选新Bra，让那些已经不符合当下的亵服，睡往吧!除非你是丰胸行家，否则对自己的正确尺寸，妞们大多存在不正确的熟悉和了解，往一家专业购买Bra的柜台或专卖就显得尤为重要。那里的导购员经过专业培训，对你胸围尺寸的把握更加精确，在你试穿亵服后是否合适，也能够进行具体而有效的指导。
中午12：00：吃什么丰胸好?推荐木瓜炖奶酪，别听到乳酪就吓一跳，低脂奶酪不但可感极佳，还又瘦身功效。配合木瓜中具有含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，这个小点心可以同时白嫩肌肤、活氧、抗老化，还可以淡化斑点、丰胸智能美白!
晚上22：30：不要忘记天天一次的丰胸推拿时间。谁都不希看减肥同时减掉胸围，即使不能增大至少也要美型起来。教你丰胸的最快方法，通过一周丰胸计划，食疗加上推拿双倍效果叠加，让你的CUP速升!
满怀崇敬的第3天
早上9：00：在经过了前两天的努力后，今天教大家一个可以随时随地做的丰胸小动作：深呼吸，这个动作不仅可以增强肺部的功能，对整个胸腔肌肉骨骼的发育也有着不可忽视的功效。累了、郁闷的时候来几次深呼吸还可以舒缓神经，放松心情。在丰胸的中期来点简单的手法自然是必须的，太难太复杂的，早就让懒惰的我们想要放弃了吧!
下午14：30：喝个当回花生炖粥吧，假如你在减肥也能把它当晚饭来吃，实在节食减肥什么的不可取哦，由于先缩掉的肯定是你的胸呀。花生是富含维生素E和赘肉，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增加。
晚上22：30：假如可以坚持，请持续努力推拿起来，同时也可搭配深呼吸10组，心情愉快又丰胸，有没有!
小有成效的第4天
早上8：00：经过了几天的食疗和推拿，有个平时很轻易会被忽略的题目，不是每个人都能够做到的。起床第一件事穿着整洁，那你平时穿Bra时是不是扣好就结束了?实在不是这样的，姑娘们，正确的穿Bra的方法是：应当先把Bra扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及四周的赘肉都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房赘肉外移，使乳房越来越小。正确的方法真的很重要，这样你平时的努力才不会白白又流失走啊。
下午14：30：今天的下午茶是酒酿鸡蛋，酒酿是由糯米经过发酵而制成的一种风味食用品，深受人们的喜爱，其产热量高，富含碳水化合物、蛋白质、B族维生素、矿物质等，这些都是人体不可缺少的营养成分。B族维生素有促进乳汁分泌的作用，酒酿煮蛋，恨不得马上就可以吃到呢!
晚上22：30：固定安排，做起来。
持续努力的第5天
早上8：00：已经第五天了，拿出小皮尺出来量一下，是不是暗暗窃喜了一小下，千万不要以为这样就可以松懈哦。想要保持住现在的成果，在穿着都正确的情况下，很多小Tips也得留意了，千万不能含胸驼背，只有昂头挺胸才会给人自信满满的感觉。另外睡觉时候也不要趴着睡，会压迫乳房，使其外扩，或者走形。最好也不要戴Bra，假如不戴会不安闲睡不着的话，就戴没有钢圈的舒适类的。这些小贴士你一天都要牢记在心哦!
早上10：00：今天就简单地弄爱心豆浆，一天喝两大杯提胸力度大。豆浆富含优质蛋白质、纤维素和“植物雌激素”大豆异黄酮，可以改善皮肤朽迈，对女性来说是不可多得的美容佳品，不仅丰胸加分，还会使自己更有女性味哦!
晚上22：30：晚上的必修课，你懂的!
休息巩固的第6天
早上8：00：起床后，是不是感觉胸围满当当?不再是过往那个扁平的妆容了!早上起来做两组扩胸运动，戴上合适的Bra你就好出门啦!今天吃喝都不忌口，你可以坚持，也可以放松，实在懒惰的姑娘大有人在。
晚上22：30：推拿半组即可，不用太累咯!
坚持就是胜利的第7天
早上9：00：这次先容的都是比较自然的食材和精油之类，市面上也有很多繁杂的丰胸产品，但是为了自己的健康安全，小编觉得大家还是尝试比较自然的食疗或者自己简单的推拿比较好。
晚上22：30：还是不要忘记推拿哦，巩固是必要的。
丰胸推拿时间
推拿的时间最好在洗澡后睡觉前，推拿方法很简单，总共只有三步：放射式推拿、上下推拿和左右推拿。推拿时候最好配合丰胸精华或者精油。
1.放射式推拿就是用手指的指腹，四指并拢，围绕乳头轻轻转圈推拿，顺时针和逆时针各10圈。
2.上下推拿用手掌，轻轻的从下往上、再从上往下滑动推拿，总共20次。
3.左右推拿的手法和上下推拿相同，只不过滑动方向改为从左向右、再从右向左，也是20次哦。
4.这样重复三遍，大概二十分钟左右，胸围天天都在长大哦!
为了能够拥有一对浑圆的胸部，很多女性绞尽脑汁，然而用一种丰胸方法却很难如愿，想要胸部变大，该怎么办呢?以上介绍的食疗+推拿的丰胸方法你学会了吗?食疗+推拿丰胸让你胸部变大一周就见效，赶快来试试吧。
