多数女人都喜欢吃水果，因为水果不仅能补充身体的营养，同时还可以帮助女人美容减肥呢，吃什么水果能美白养颜呢，一定要选择一些对自己肌肤好的水果才好。
以下这些水果无路那是生吃还是用来做美容偏方效果都是非常好的，所以一定要利用好它们。
1、柠檬含大量维他命C。
夏秋季节吃什么水果能美白养颜
说起可以美白的水果柠檬是不能错过的，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化 妆品和护肤品的原料。用柠檬美白，既可以内服也可外用。
柠檬的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。
另外柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后，再用温水冲洗，长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。
2、樱桃含大量维他命A、C。
经常吃樱桃可以有效的抵抗肌肤黑色素的形成，新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红!而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!
同时樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。
3、西红柿含维他命C。
西红柿的营养很多，同时这个季节也是盛产的时候，多数人都会用西红柿来保持身材和美容养颜的，对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美容。
4、草莓含维他命A
草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。
草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，适合于任何肤质。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。
草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。中医养生专家提醒入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。
5、猕猴桃维C之王
猕猴桃中所含有的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。维生素可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。猕猴桃中还含有丰富的矿物质，能够在头发表面形成一层薄膜，不仅能让头发免受脏空气污染，还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁，对头发的生长是非常有好处的。相关推荐＞＞＞夏天吃什么水果能够去火
吃什么水果能美白养颜呢，如果你想要自己肌肤变的更好的话，千万不要错过以上这五种水果。
