我们都知道，豆腐是我们生活中的一种较为常见的健康饮食，常吃豆腐对身体是有很多好处的，但是，怎样吃豆腐最健康呢?今天小编就为大家介绍三种豆腐家常菜谱，很简单，但是能够帮你排出体内垃圾，还有美容护肤的功效哦，一起来看看吧。
健康豆腐食谱 低热量又美味
1、美女豆腐
将豆腐用清水泡一会(约十分钟)，切成小片或块，用细精盐均匀拌好，加以料酒、葱花等佐辅。可淋香油数滴。这道菜的功效重在清淡，可以清理肠胃废物，但不能长期单一服用。
2、美白豆腐汤
把豆腐切适当大小放到 牛奶 中加热，可加盐少量。趁热食用。
这道美容汤能够加速新陈代谢，可以帮助你快速减掉腹部的赘肉。
3、白菜豆腐
老人们都说，白菜豆腐保平安。事实上，白菜豆腐也是减肥的胜品呢。一是豆腐和白菜在营养要素方面相辅相成，豆腐是高旷物质和低脂肪的食品，加快新陈代谢;而白菜是具有高纤维素的蔬菜，可以紧塑皮肤纤维。
做法：
1、把豆腐和白菜切成适量大小。
2、在锅中加入适量油，放入豆腐，加调料调味。
怎样吃豆腐最健康?怎么样，以上介绍的三种豆腐家常菜谱有没有感觉很简单呢?不要看它简单清淡，这些菜可是帮你排毒素保护肌肤的好帮手哦，大家在生活中就可以常做些豆腐菜，健康身体养出来!
