减肥是女人夏季最想做的一件事情，因为薄薄的衣服会把女人的肥肉全部裸露，会让女人失去自己原有的魅力，所以减肥对于女人来说是一件非常重要的事情，生活中减肥的方法有很多，那么哪些方法最有效果呢?其实减肥食谱可以帮助你们，因为生活中有很多减肥的食物。
减肥的食物有很多，柠檬就是其中的一种，那么我们如何食用柠檬能够快速的减肥呢?今天小编告诉你两个柠檬减肥食谱。
玫瑰柠檬饮
材料：玫瑰花，柠檬，蜂蜜。
做法:
1.玫瑰花用水冲一下，沥干水分，柠檬切片;
2.把洗净的玫瑰花放入茶壶内，倒入1000毫升开水，焖三分钟，再放柠檬片焖两分钟即可饮用。
清蒸柠檬鱼
材料：鲈鱼(200克)，柠檬(30克)，葱、蒜、白酒、姜各5克，香菜、辣椒酱、鱼露各10克。
1.鱼洗净，在其身上划两刀，放在盘中;
2.柠檬榨汁，用刀刮少许柠檬皮屑备用;
3.葱、姜洗净，蒜头去皮洗净，均剁碎;
4.香菜洗净，切成末;
5.将剁碎的葱姜蒜放在鱼身上，并加入辣椒酱、酒、鱼露和柠檬汁，大火蒸8分钟;
6.将蒸好的柠檬鱼撒上柠檬皮屑、香菜末即成。
功效：柠檬的酸味来源于橘酸，可以将脂肪和淀粉转化为能量，还能预防肌肉中乳酸增加而导致的疲劳，舒解精神压力，柠檬是对人体非常有益的水果。此外，鱼肉含有丰富的蛋白质，鲈鱼的脂肪含量很低，所以这道菜很适合减肥的人食用。
生活中减肥的食物有很多，柠檬，苹果，香蕉，橘子这些都是能让我们减肥的食物，以上就是我为大家介绍的柠檬减肥食谱的其中两种，非常的简单，而且味道也很不错，减肥的效果也非常的好，希望能够帮助那些需要减肥的女人们。
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