每个人遇到事情都会有过情绪激动的时候，不管是性格再好脾气再好的人，也有无法容忍某个人某件事的时候。当愿望不能达成或目的不能达到的时候，人的行为遇到挫折时引发的一种紧张而不高兴的情绪被称之为愤怒。
一般来说愤怒被看作一种原始的情绪，它在动物身上是与求生、争夺食物和配偶等行为联系着的。担忧、紧张、不安、恐惧、不愉快等的综合情绪体验表现在心理学上称之为焦虑，它是一种复合型的不良情绪，由内心的恐惧不安引发，然后经由一些外在行为表现出来，如：心悸、呼吸加快、口干、胸闷、紧张、担忧、出冷汗、失眠、多梦、运动性不安、小动作增多、坐卧不宁等。内心的不良情绪体验会降低人的耐性，如果遇到不顺心的事不喜欢的人时就会表现出脾气暴躁，从而引发控制不住的愤怒。从这个角度来看，可以说愤怒是焦虑的一种表现形式。
心理专家认为，人之所以会愤怒，是因为内心的不满，可以是对某件事的不满，也可以是对某个人的不满，一般来讲是一种不良情绪积累到一定程度的结果。而愤怒从某种意义上来说和个人的道德修养有着密切的关系，因人而异，脾气的大小不同，愤怒点也有很大的差别。有些人很容易就被激怒，而且从来不控制自己的情绪或者控制不住情绪，有些人很难得发一起脾气以至于一旦爆发会有很大的威慑力。
但是，不管是多大程度的愤怒，都是因为外界的事物感染了内心的不安，而所做的行为想要维护和掩饰内心的不安所引发的愤怒，这样看来，内心的紧张很容易使人感到愤怒，如果经常这样便会引发情绪焦虑。可以说，愤怒只是短期的坏情绪，如果频繁发生肯定会导致心理焦虑，所有一旦有了愤怒情绪一定要及时排除掉。
