从中医的角度考虑,气功是很好的养生运动,它有修身养性的作用,我们在锻炼身体的时候,就可以经常使用气功。糖尿病是一种慢性疾病,危害人体健康,专家发现,用气功来治疗糖尿病,效果不错。
具体功法有卧位和坐位两种。
1、以正卧位为好,双上肢自然放开,排除杂念,静养几分钟。
2、开始功法呼吸,采用腹式呼吸法,从鼻呼吸或口鼻兼用,先行吸气,随之徐徐呼出。
3、每一次呼吸间隔时,默念字句,如 “我要静”、“个人静坐”、“静坐身体好”、“静坐我病痊愈”等。
4、长期锻炼可出现止息现象,呼吸似有似无,达到“吸气绵绵,出气微微”的高境界,此为动静之互养也,可使意守丹田,气血充盈。
坐位 体姿自然舒适,易于全身放松为准。练法同卧位
内养功除止息外,还有练功中的静休 练功20分钟左右,由腹式呼吸变为自然式呼吸,意守丹田静养3-5分钟。每次练功中休息几次。
息功时用升降开合之法,使全身放松后息功。
每日练2-4次,每次10-30分钟。
以上就是关于糖尿病气功疗法的介绍了。不可否认,经常锻炼气功,肯定可以增强体质,保健身体健康,这对于治疗糖尿病,是有一定效果的。糖尿病的治疗,要以控制血糖问题,只有控制好血糖,才能预防糖尿病并发症的出现。
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