现如今，生理期减肥法非常流行，但医生指出：生理期减肥法因人而异，不同体质的女性要选对方法才能达到瘦身目的。中医认为，女人体质不同，不可单纯的认为生理期只要少吃就能减肥，应采取不同手段辅助减肥。今天小编就为大家讲解在生理期怎样减肥，女人只有用对生理期减肥法才能让减肥事半功倍。
用对生理期减肥法让减肥事半功倍
气滞型体质经期减肥方法：针灸
月经期间感觉胸部胀痛、经血颜色变暗、行经前容易拉肚子，就偏向于“气滞型”，大部分人都属于这种类型的体质。专家认为，气滞型体质需要降肝火，因此可以和玫瑰花茶增加身体气的循环。减肥的时候采用针灸减肥法比熏脐更有效。
血虚型体质经期减肥方法：熏脐
专家表示，如果月经来的量不会太多、经血较稀、颜色较浅，而且下半身有些水肿，早晚体重大约相差1公斤，而且容易四肢冰冷，就连在夏天也会怕冷，这种属于“血虚型”，需要多吃补血食物。以熏脐的方式减肥，能够增加血液循环，让身体不会觉得那么冷。
血瘀型体质经期减肥方法：药补食补化瘀
“血瘀型”表现为月经来时有刺痛感、血块多，有时会断断续续拖很久，要停不停，甚为烦人。在外观上，可以观察到即使不擦口红，嘴唇四周仍然会有黑紫颜色。可以选择丹参、益母草等重要药补或黑木耳等食补化瘀。
寒症型体质经期减肥方法：吃辛辣食物
我们经常说行经期不要吃辛辣食物，但是“寒症型”体质的人则需要吃辛辣食物减肥以及调理身体。“寒症型”女生月经来前会感觉身体冰冷，经血颜色深黑，身体也容易怕冷。由于身体过寒，可以吃一些辛辣食物，让自己舒服一些。
痰湿内阻型体质经期减肥方法：清淡饮食
这种体质的女生嗜吃冰冷、甜食，导致体内湿气较重，体质看起来较为肥胖，并常伴有嗜睡感。这时陈皮、紫苏等零嘴、益仁堂以及中药的黄耆可以帮助祛除痰湿。平日饮食也要以清淡为主。
以上就是不同体质的女性适用的生理期减肥法，女人应根据自身情况科学减肥。不可节食，易患上厌食症;不可只吃水果不吃主食，科学证明人体内必须要有足够的脂肪，如脂肪量过少则会引起月经失调;不可运动过量，易造成肌肉拉伤。建议广大想要减肥的朋友，在合理安排减肥计划才能成功瘦身，
