女性朋友每个月都会有这么几天，女性朋友在这几天会出现不舒服，小腹胀痛的情况，因此对于这几天都是非常烦恼的，其实如果能够用好生理期，可是能帮助女人变得更美的哦。专家指出生理期是女孩变美的黄金期，生理期的时候减肥，丰胸，提高记忆力可以比平时取得更好的效果，因此女孩子要学会充分利用生理期，让生理期是女孩变美的黄金期不是一句空话，让生理期变得更有价值。
1、丰胸
生理期是女孩变美的黄金期第一点就是生理期丰胸可以取得更好的效果。美国医学专家说，月经第1-3天是丰胸最好的时间，因为这3天影响胸部饱满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤积。假如这3天多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品，丰胸后果将比平时好3成以上。
2、燃脂
生第二点就是减肥。在生理期通过一些和缓的运动可以更好的减肥。专家指出体内荷尔蒙波动是会影响脂肪的燃烧的。他们把月经最后2天及月经后1周称为“燃脂福利期”，在此期间，身体分解脂肪的才能比平时高2成。建议你在月经最后2天，每天做20分钟瑜珈、15分钟快走和几个简略拉伸小动作。在月经后1周内，天天做30分钟以上有氧运动。
女性在生理期的时候会更想吃东西，其实在生理期大家可以吃一些平时少吃的甜食，因为月经期前3天，人体的糖耐量比平时高两成，对不饱和脂肪酸的分解速度也比非月经期高一成半。这段日子里，你完整可以做到美食瘦身两不误!
3、提高记忆力
提高记忆力。德国女性健康专家说，女性在雌激素合成进程中，须要一种特别的芬芳化酶，这种酶通过神经传导，对负责记忆的大脑皮层细胞有刺激作用。芬芳化酶的分泌高峰期在生理期最后1-2天，假如想进步记忆力，不妨在生理期末尾，默记英文单词或唐诗宋词做脑力锤炼。
4、排毒
排毒。新加坡医学专家发明，女性从月经第1天开端，体内就会分泌一种比细胞单位更小的蛋白质酵素。这种酵素能分解体内毒素、让血液由酸性向弱碱性改变，帮身材有效排毒。美国健康专家雪兰登.格林说，经期适量饮水对身体排毒有很大辅助，因此生理期天天喝1000毫升水十分必要。
看完上面的介绍大家可以知道生理期是女孩变美的黄金期是怎么回事了吧，合理的利用生理期的一些身体变化，能让女性变得更美丽，所以以后再到生理期的时候大家不用总是那么烦恼，通过自己的一些小改变，可以让生理期变得更有价值。
