有的人天生皮肤白，而有的人天生就没有那么好的皮肤条件，生来皮肤就黑，有句话说“一白遮百丑”，那么天生黑如何全身美白呢?如果你是天生皮肤黑，也不要太过沮丧，天生黑全身美白除了使用一些美容美白产品外，也可以试试以下这些方法，需要大家长期坚持，接下来我们就一起来看看天生黑如何全身美白。
1.平时可以多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等水果，因为它们中含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，促进肌肤美白，还能增进免疫力。
2.养成良好的睡眠习惯，充足睡眠可以有效缓解生活压力，还应多听音乐，对于肌肤美白也是大有助益的。
3.保持情绪上的平稳、生活作息正常、少抽烟、少喝刺激性饮料，健康的生活习惯是保持洁白皮肤一个好方法。
4.做好防晒，因为紫外线无时不在，直接接触过多会对肌肤造成许多的伤害。你如果有条件的话，做牛奶浴是很有效的方法，如果没有浴缸，那就用鲜牛奶，过了期的最好，在最后一道工序使用，边涂抹还要边按摩，让牛奶的营养能够充分吸收。
5.一种针对晒后修复的简单方法就是取用家中新鲜的芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。
6.平时应该使用无香料化妆品及面霜，且卸妆必须做到彻底地清洗干净。另可配合使用脸部穴位按摩，以激活皮肤减少色素的沉淀。
7.洗澡时沐浴露一定要使用美白的，磨砂膏是一定要的，一来可以去死皮，二来推荐你用资生堂的美白磨砂，还有一定美白功效。用完，皮肤还滑滑嫩嫩，自己都爱呢。洗完澡以后，要用美白的润肤露，这要看你自己的喜好，妮维娅有一款美白的润肤露，可以试下。
8.经常刺激一下脚心的涌泉穴可使肌肤美白。现代医学认为：副肾淋巴器官色素沉着，是导致皮肤现黑的原因之一。所以经常刺激一下脚心，能大大刺激副肾组织促进荷尔蒙分泌，从而使起身体各处的肌肤变的白皙而有光泽!
9.平时应该远离人工添加剂，尽量少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，因为这些是直接导致黑色素沉着和雀斑生成的一个来源。
10.水是万能美容品，早晨醒来后空腹喝一大杯凉白开，如果在水中再加片柠檬，美容效果将会更明显。晚上睡前30分钟也可以喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹的生成。
11.还应多吃含有丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力过强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。
12.除了一些基本的美容护肤品帮助全身美白以外，如果想要彻底根除色素沉淀及斑点，在必要时可以配合药物的治疗，也可选择针灸、温和的食疗及中药来改善，配合医生的嘱咐，帮助自己快速拥有白净的肌肤!
天生黑如何全身美白?以上的十二种方法你可以长期坚持试试，可能不会立竿见影，但是你也不要太过急切，天生黑如何全身美白关键还是你拥有一个良好的心态，不自卑，不气馁，长期坚持下来终会有效果的。
