作为女性朋友，我们都知道生理期是女性一个比较特殊的时期。在这个时期上面，女人要懂得好好保护自己的身体健康。吃东西是需要有讲究的，切忌盲目的吃东西哦!下面小编给大家讲几个生理期饮食禁忌。
关于生理期饮食禁忌，除了大家常常听到的忌冷冻食物外，还有其他什么地方的呢?下面小编给大家讲多几个哦!
冷冻类食品，比如冰淇淋、经过冷冻的酸奶等食物，在经期，女性排经血必须在“温”的情况下，一旦食用冷冻类食品，血液受温度的刺激，会造成血块，引起痛经，所以女性在经期要保暖，避免食用冷冻类食品。若在经期内，忍不住吃了冰，可以多喝红糖生姜煮的水，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
蟹、田螺、海带、西瓜等属性偏凉的食品，在这些食品方面，有些是不太常见的偏凉性食物，吃了也不知道，所以平时多补充营养，多吃花生、桂圆、红枣等有补血效果的食品。
酸梅等酸涩的食物或者未成熟的味酸类水果，食用这些食品会造成血液不流畅，应尽量避免食用。
油炸类食品，街上过多的油炸类食品，像炸鸡翅、鸡柳、鸡丁、鸡米花等可能是各位女性朋友的“最爱”，但也是引起经期血液不流畅的食品之一。女性朋友不仅要在经期避免食用，也要在平常食用这些食品前要引起注意。
加入了胡椒、辣椒等辛辣类食品，食用辛辣类食品引起刺激，造成血液循环紊乱。避免食用辛辣类食品，保持良好的饮食习惯。
上面小编给大家讲了几个生理期饮食禁忌。除了大家基本知道的冷冻食物外，还有油炸类食物、酸梅等酸涩的食物都是尽量不要吃的哦!亲爱的女人，生理期作为女性特殊的时期，身体较平常虚弱，要懂得爱护自己哦!
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