月经期情绪波动是什么原因

　　月经期间身体会出现各种不适现象，而情绪波动也比较大。这些究竟是什么原因引起的呢?是不是每一个女性朋友都会如此呢?下面随小编一起来看一下生理期支招：月经期情绪波动是什么原因。

　　月经期身体的内分泌会出现波动，从而会影响生理和精神上的各种变化，这都是正常的经期现象。

　　月经期情绪波动的原因

　　一是从生物学角度看显然要涉及月经周期中固有的性激素的波动。月经周期中无论是性激素，还是垂体促性腺激素都将发生一系列变化，它们都会通过一定的神经机制影响着妇女的心理活动和行为，引起一些情绪变化。情绪变化和紧张反过来也能影响生殖激素的水平，并导致排卵抑制和周期紊乱。

　　在经前期、绝经期、产后及服用避孕药的妇女中常见抑郁的发生。可见性激素和抑郁二者之间必然存在着某种联系，女性性激素水平恒定时情绪也是稳定的。还有许多其他证据说明情绪与激素水平的关系。如痛经妇女的心理发育可能不成熟，表现有神经质的性格;患功能性子宫出血的病人中有70%～80%具有情绪障碍和性生活的问题。这都是因为紧张情绪会促进自主神经系统活动异常，进而引起血管变化而大量出血。

　　二是有研究认为，情绪波动与文化修养、社会环境因素有关。由于传统习俗的长期影响，女性认为经前必然出现焦虑，这是对妇女文化压迫的结果，她们在经期前总是期待焦虑、情绪低落的发生。看来，生物学因素(激素水平)和非生物学因素(文化、社会、环境)都起着一定的作用。激素、其他生理因素具有一定的影响，它又因文化、社会、环境因素的影响而得到放大，二者可以相互影响，相互促进，于是出现一些妇女情绪低落的问题。

　　针对经期的情绪波动，大家不要过于纠结。首先要正视这种情形，然后在经期间的饮食个生活作息上来加以调节。多去户外活动，以此分散注意力，这对于缓解经期的情绪不良也是非常有好处的。

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