黑眼圈是现在很多人身上都会出现的，而这种现象虽然不会危害一个人的健康，但是却会对一个人的形象产生危害，因此如何去除黑眼圈，甚至是吃什么去除黑眼圈就成为了很多女性朋友想要关注的话题。一个人好的容貌不仅和一个人的五官有着之间的关系，同时也还可以一个人的精神状态有关系，因此黑眼圈就是形象上的大敌了。
1、多吃瘦肉、牛奶、禽蛋、水产
很多人不认识黑眼圈和营养有关系，这是不正确的，因为有黑眼圈的人们首先要增加营养。在饮食中增加优质蛋白质的摄入量。以保证每天能摄入90克或以上的蛋白质。
2、多吃动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、胡萝卜、杏
因为这些食物含有丰富的维生素A，对眼球和眼部肌肉都有滋养作用，因此在改善黑眼圈上有着很大的作用。
3、多吃芝麻、花生米、核桃、葵花子等。
因为这些食物含有维生素E，同样，维生素E也会对眼部皮肤有滋养作用。
4、多吃动物肝、海带、瘦肉等
以上的食物都是含有丰富的铁质类食物。铁是构成血红蛋白的核心成分，可以加速眼部的血液循环，因此在缓解黑眼圈上也会有很大的作用。
此外，还可以通过喝绿茶来缓解黑眼圈的形成，尤其是对于一些天天对着电脑的人来说，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶含有浓缩的茶多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，是今日一致公认最有效的抗自由基因子。多喝绿茶不仅能消除黑眼圈，其含有的儿茶素，既能帮助身体脂肪代谢，而且对睡眠也有帮助，不仅可以安定睡眠，也让人不容易有疲劳感觉。
想要去除黑眼圈，也可以借助日常生活习惯来改善，通过日常保健来解决掉一个人身上的形象问题，这是最好的办法，而解决了这一女性话题，大家也不用再为此形象而担心了。
