人都是爱美的，身材是一个人美丽与否的重要外在体现，所以那些胸部平平的女生都是会很羡慕那些丰满的女生。美容专家讲，其实想要胸部变得丰满起来，通过后天努力也是可以实现的哦。今天美容小编就来给大家介绍几个能丰胸美乳的食谱，它们既能解馋，也是有丰满胸部的作用哦，一起来看。
有丰胸作用的食谱之一、冰糖银耳
它的原料为：银耳30g，红樱桃脯20g，冰糖适量。
制作方法： (1)将银耳用温水浸泡，待银耳发开后取出，去掉耳根，洗净放入碗中，上笼蒸约10分钟后取出。 (2)将汤锅洗净，置微火上，加清水放入冰糖，溶化后，放入樱桃脯，再移置旺火上烧沸，起锅倒入银耳碗内即成。
功效： (1)银耳具有强精补肾、滋肠益胃、补气和血、强心壮志、补脑提神、美容嫩肤、延年益寿之功。银耳美容的功效还在于能去除脸上雀斑，黄褐斑，而成为美容大师常用之物。 (2)樱桃味甘、酸，性温，有滋养肝肾、益脾养胃之功效。樱桃营养丰富。经期过后的年轻女子吃些樱桃，既能补充经期失去的血液，又能丰胸健体的目的，又能使皮肤变得美艳动人。
有丰胸作用的食谱之二、牛奶炖花生
它的原料：花生米100g，枸杞子20g，银耳30g，牛奶150ml，冰糖适量。
制作方法： (1)将银耳、相记子、花生米洗净。 (2)把牛奶，银耳、枸杞子、花生米、冰糖放入锅内，煮到花生米烂熟为止。
功效：花生、牛奶营养丰富，对人健体有利。此菜可益气养血，由气血虚弱所致乳房扁平的女性可常食用。
有丰胸作用的食谱之三、核桃仁土豆球
它的原料：土豆500g，核桃仁75g，白糖、湿淀粉、花生油各适量。
制作方法： (1)将土豆去皮，洗净，上笼蒸熟，捣成泥，加入湿淀粉，白糖调拌均匀。 (2)调好的土豆泥分成30分，每份压扁，包上适量核桃仁，做成土豆球，下入热油锅中炸至呈金黄色，出锅装盘，撒上白糖即成。
功效：土豆含有较丰富的维生素e。核桃仁每百g含维生素e43.21毫g，还含有维生素b1、维生素b2、维生素b6等，核桃仁含热量较高，食之令人肥健。此菜对女性丰乳有益，尤其适合消瘦女性食用，有利于体形的健美。
上面我们就给大家详细讲述了，三个对丰胸有很好效果的食谱，听起来也很美味吧，大家不妨尝试一下哦。最后，希望您变的越来越漂亮，更有魅力和自信。