经期饮食，是女人都很重视的一个问题。在这个女性独有的特殊生理期里面，个人卫生，是必须要注意的，这是外在。健康饮食同样重要，这是内在。今天，小编就来告诉大家女人的经期健康饮食三大汤。
一、肉桂汤
材料：肉桂4克，牛肉250克，佐料是生姜、精盐 、黄酒、味精和葱。
作法：把肉桂洗净，切成2厘米长、1厘米宽的条，牛肉切成块儿，放入锅中，加适量清水，加入佐料炖熟即可。
功效：肉桂能温中补阳、散寒止痛、活血通经。一道营养美味的肉桂牛肉，不仅解馋，还能赶跑痛经。
二、姜枣红糖汤
材料：干姜、大枣、红糖各30克。
作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。
功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
三、山楂桂枝红糖汤
材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。
作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
女人的经期保健，饮食绝对是一个重量级的。在生理期间，禁口是很多女性的共识，但是除了禁口以外，以上这些食物也是需要多吃的。要想呵护自己的健康，女人就要首先从饮食做起，在注意一点个人卫生，经期就不会出现什么问题。
