苹果，是很受大众喜欢的一种水果，是一种健康饮食的好水果。日常生活中经常见到的苹果有：红的、黄的、青的。那么这些苹果分别有怎样的功效以及吃苹果的注意事项是什么呢，下面我们一起来看一下。
红苹果
更有益心脏，提高记忆力，保持泌尿系统的健康。中医认为，红苹果降低血脂、软化血管的祛病作用更强，可保护心脑血管健康，老年人可以多吃一些。
青苹果
具有养肝解毒的功效，并能对抗抑郁症，因此较适合年轻人食用。此外，青苹果还可促进牙齿和骨骼生长，防止牙床出血。更利于牙齿和骨骼强壮，具有养肝解毒的祛病养生功效，并能对抗抑郁症，因此较适合年轻人食用。
黄苹果
对保护视力有很好的作用，经常使用电脑的上班族可适当进食。可强健人体免疫系统，对预防某些癌症也有好处。另外，黄苹果对保护视力有很好的作用，经常使用电脑的上班族可适当进食。
以上三种颜色苹果的功效大家都知道了吗?而且小编想告诉大家从营养学的角度来说，应该选择连皮吃苹果，因为与果肉相比，苹果皮含有更多的抗氧化物质。所以选对苹果和科学健康的吃法才能更好的发挥苹果的营养价值。
