花有从开日，人无再少年。女人年轻貌美的容貌在不知不觉中，被岁月这把无情刀刻画上了沧桑的痕迹。人人都会衰老，可是女人最大的痛苦莫过于接受自己娇媚动人走向人老珠黄，这是多么令人苦恼。既然衰老是自然规律，这是无法女人无法逆转改变的，那么只有想尽办法在女性保健的生活中来延缓自己的衰老速度，其实仔细想想，生活中有没有一些习惯加剧了自己衰老的速度呢?
让女性加快衰老的生活习惯
衰老原因一：整天愁眉苦脸，庸人自扰
每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。
衰老原因二：熬夜
熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计
衰老原因三：经常曝晒
吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。
衰老原因四：抽烟喝酒
尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。
衰老原因五：面部表情过于丰富
经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些动作和表情都会使面部增多皱纹，所以，最好尽量减少面部动作和过分的表情。
衰老原因六：不爱喝水
水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。
衰老原因七：不喜欢运动
适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。所以，要加强锻炼啊。
从以上几个生活习惯来看，虽然衰老是自然规律，可是却由于人为的不良习惯造成衰老速度加快，严重性是不可忽视的。如果真的想让年轻的容貌都留一会儿，那么就从现在起开始，多做运动，每天8杯水喝保证充足的睡眠，保持好心情，出门做好防晒工作，不抽烟不喝酒，少吃刺激性食物等等，这样从根本上有一个良好的生活习惯，皮肤的年龄也会变得年轻哦!
