大家知道女生生理期吃什么了吗?这个问题对于生理期的女性来说是很重要的。各位女性平时一定要注意我们的饮食习惯，这样才能够更好的让自己的身体变的健康，这样才有抵抗力去抵抗病痛的侵袭。下面我就为大家介绍一下。
1. 月季花茶
材料：夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜，泡之代茶。
功效：具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。
2. 姜汁薏苡仁粥
材料：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。
作法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。
功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
END
注意事项
月经后注意吃啥
因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、 矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜、苹果、荔枝肉、樱桃等。
现在大家知道了女生生理期吃什么了吧，生理期是女性朋友急需补充营养物质的时候，这个时候女性朋友们一定要合理膳食，多吃水果，平时还应该要多多的锻炼身体，这样对我们身体才有好处。
推荐阅读：
