快节奏的社会生活，现在很多人因为精神心理压力大，情绪变化剧烈，饮食不当，睡眠不规律等，患有偏头痛的毛病。偏头痛的症状是极其普遍的。头痛时不是只吃止痛药这么简单，不想让头痛痛上加痛，偏头痛需要注意的饮食也很重要。健康饮食是治疗一切病症的保证，偏头痛人不宜吃巧克力和起司等这类的其他饮食，这样会让你的头更加痛上加痛。
谨慎使用止痛药。止痛药可能是个诱人的陷阱。许多人私自服用止痛药以企图减轻疼痛，然而超量服用止痛药，不但无法解疼，相反地会造成药物引起的“反弹性头痛”，让你患上慢性偏头疼，如果你一星期吃超过2或3次止痛药来缓解疼痛。请马上就医!
香肠、热狗。偏头痛需要注意的饮食还有：香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品。以及含味精多的食品会害你偏头痛，日常生活中最好尽量少吃些。
适量咖啡。咖啡因会刺激神经系统干扰睡眠，喝多易上瘾，而戒咖啡时则会引发偏头疼，所以一天中摄入的咖啡的含量最好少于100毫克。
警惕代糖食品。代糖会过度刺激或干扰神经末梢、增加肌肉紧张，而引发偏头疼，而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜，所以对代糖过敏的人，只要啜饮一小口低糖汽水就会引发头痛。
含酪胺酸的食物。奶酪起司、巧克力、柑橘类食物、以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸，而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因，所以如果你有偏头疼的病史，那么最好远离这些食物。
偏头痛需要注意的饮食有很多，虽然不能每样饮食都杜绝食用，但在食用的时候也要适量减少。用冰袋冷敷，有条件的躺下来休息一会儿，轻微的按摩头部，静思冥想，适当的饮用些绿茶，都是能够帮助缓解偏头痛的好方法，不妨我们可以来一起试一试。
