男人的饮食中会有很多对健康的食物，我们知道对于男人的健康来说男性饮食起着关键的作用，所以男人一定要知道那些对自己有好处的食物，豆腐就是其中的一种，男人吃豆腐的好处有很多，但是我们要知道它的搭配伙伴，你们知道豆腐最佳的搭配是什么吗?
豆腐最佳的搭配就是肉，我们一定要知道，大豆有“植物肉”的美誉，它是植物性食物中蛋白质最优秀的食品。用大豆做成的豆腐，蛋白质也不会差。不过，豆腐中的蛋白质氨基酸的含量和比例不是非常合理，也不是特别适合人体消化吸收。
豆腐和肉在以前会给身体带来更多的好处，如果在吃豆腐的同时加入一些蛋白质质量非常高的食物，就能和豆腐起到互补作用，使得豆腐的蛋白质更好地被人体消化吸收利用。而这些高质量蛋白质的食物，就非肉类和鸡蛋莫属了。
今天小编告诉你几个食谱，肉末烧豆腐、皮蛋拌豆腐等，都能让其蛋白质更好地吸收。
豆腐对男人的好处非常的多，肉是豆腐的最佳搭配，所以男人在饮食上不光要吃那些对自己有好处的食物，我们还要知道他的最佳搭配是什么，因为在搭配当中男人会得到意想不到的好处。
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