月饼因其含油脂较多、热量高、糖分多，因而不能多吃，尤其是糖尿病患者、胆囊炎、胆石症病人、老年人、幼儿以及肠胃不好的人群都不宜多吃。今年许多厂家打着“健康”招牌推出健康的月饼。健康月饼真的很健康吗?
1、月饼高糖高脂，少吃为宜
目前市面上销售的含螺旋藻等保健食品的月饼和添加了昂贵食材(如鲍鱼、鱼翅等)的月饼，由于打着“健康”招牌，受到不少市民的青睐。不过，由于其营养成分含量有限，因此保健效果肯定也有限，还不如直接吃保健品。而且，这些月饼未必就比其他馅料的月饼更健康，螺旋藻等保健成分很难抵消月饼高糖、高脂肪、高热量等对身体的不良影响。其实，吃月饼要吃得健康，最主要的就是少吃，吃月饼后多运动多消耗。
2、无糖月饼，糖尿病患者也不能多吃
现在市面上卖的所谓“无糖”月饼，只是不添加蔗糖和果糖等大家常吃的糖类，但并不能因此就说没有糖分。月饼的外皮和馅料含有大量的淀粉和油脂，这些东西很容易就可以转化为葡萄糖而导致血糖升高。而且，月饼一般含油脂较多、热量较高，而控制糖尿病的主要原则就是控制热量，所以，“无糖”月饼对于糖尿病患者来说也不宜多吃。此外，“无糖”月饼中的糖醇不易被人体吸收，食用过量也容易引起腹泻。
3、冰淇淋月饼，胃肠功能不好者别吃
近年来，新款式月饼层出不穷，如冰皮月饼、冰淇淋月饼、果蔬月饼、椰奶月饼等。冰淇淋月饼完全由冰淇淋做成，只是用了月饼的模子，肠胃不好的人最好不吃，以免刺激肠胃。
4、海味月饼，心脑血管病人要少吃
海味月饼是比较名贵的月饼，有鲍鱼、鱼翅等，口味微带咸鲜，以甘香著称。但高血脂、心脑血管病的人要少吃，糖尿病患者最好少碰。
尽管厂家在馅料和皮面上了花了一些功夫，所以，不能迷信“健康”月饼，尽管含糖量低，也不宜多吃。
推荐阅读：
