男人你不是天，如果你长期熬夜而没有及时给你的身体补充上熬夜所流失的营养，那么你也是会有倒下的一天，这就足以说明熬夜的危害何其之大了，保健常识还是来认真为男人分析一下熬夜的危害，这样男人你还敢不敢天天熬夜.
熬夜的危害足以让男人身体各方面受影响.
皮肤受损。
一般来说，皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。神经系统失调会是皮肤出现干燥，弹性差，缺乏光泽等问题;而内分泌失调会是皮肤出现暗疮，粉刺，黄褐班，黑斑等问题。
专家建议，在吃晚饭时多吃一些富含维生素或含有胶原蛋白的食物，如水果和肉皮。还可以多吃偏凉性的食物，如瓜类，苹果，小米，薏米等。此外，晚餐应少吃辛辣的食物，同时少喝酒，可以多饮些鲜果汁或豆浆等。
抵抗力下降。
在熬夜对身体造成的多种损害中，最常见的就是使人经常疲劳，精神不振，身体抵抗力下降。而对于抵抗力比较弱的人来说，感冒等呼吸道疾病，胃肠道等消化道疾病也都会找上门来。这主要是因为熬夜时人的正常生理周期被破坏，人体的正常‘应答’系统遭到破坏，抵抗力也就会随之下降。
专家提醒，应当坚持抵制;‘非正当性熬夜’，建立规律的作息时间。如果因为工作关系不得不熬夜，中间应休息一段时间，另外要补充营养。
男人你肯定会说，熬夜也是没有办法的事，好吧，小编承认，社会形式所逼，男人有时也是身不由已，尽管这样，这些熬夜的危害依然在这里，它不会去可怜同情男人你是不是身不由已，是不是无可奈何，男人们，为了健康请尽量少熬夜.
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