很多女性在月经期间，都会出现拉肚子的情况。从中医的角度考虑，女性经期拉肚子，很有可能与受凉有关系。究竟，如何做才能预防女性经期拉肚子?接下来，小编我就为你介绍一些简单的家庭调护法。
妙招一：早睡，不要熬夜。良好的睡眠习惯和饮食习惯，都有助于防治月经期拉肚子。
妙招二：谢绝冷饮，控制寒性食物摄入。冷饮刺激肠胃，另外，月经期腹部易受凉，如果再喝冷饮，属于雪上加霜。
妙招三：每晚泡脚。脚有很多穴位，每晚泡脚，可促进血液循环，缓解疲劳，驱寒。另外，泡脚后，还可进行足底按摩，更有助于脚部保暖。
妙招四：多吃红枣、桂圆，多喝红糖水。女性在月经期应适量吃些补血补气的食物。
以上这些养生保健方法，对于预防女性经期拉肚子，可以起到一定的效果，如果你在月经期间经常出现拉肚子情况的话，那就一定要多加注意给身体防寒保暖了。好身体，就是需要你细心养护才行。
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