女星们的瘦身方法教您快速瘦

　　拥有一个完美的腰部线条是每个女性的瘦身目标，那么在平时的减肥过程中应该怎样瘦身呢？下面小编就要告诉大家几个明星的瘦腰方法，帮助大家快速达到完美的腰部线条，那么就来看看明星减肥是怎么做的吧。
　　
　　萧亚轩美女的呼拉圈法
　　
　　1.摇呼啦圈但是如果你有脊椎上的问题的话，我还是不建议你这么做。
　　
　　2.每天爬楼梯大约10几趟的话，不用1个月包准你的腰部变瘦，腹部上的小肉肉也消掉了，体重也会轻盈些喔!试试吧!
　　
　　3.吃饱饭后，慢慢的散步10-20分钟。
　　
　　4.做做仰卧起坐，一天做50个便可(如果初试者则不需勉强慢慢增加即可)。
　　
　　5.多做利用腰力的运动。如羽球、游泳、慢跑，对减小肚子的脂肪应该会见效果呦。
　　
　　赵薇迷人路线的走法
　　
　　全球迷人女明星榜，赵薇新上榜，并位列第二，仅次于俄罗斯女网球手库娃。
　　
　　对于自己成为迷人女明星，她说既意外又开心。当媒体追问其减肥要诀时，赵薇坦言，少吃，多推脂，擦雕塑霜。
　　
　　徐若瑄小魔女的饮食之道
　　
　　忙碌的她实在无法每天跑健身房，于是想到用跑步来代替，每天30分钟，换来好气色，整个人看来更有活力。至于她最为在意的小肚子和腰，则以仰卧起坐来帮助消除，不过并不喜欢做重复动作的她，认为最好的瘦身方式就是跳舞。
　　
　　林心如的减肥“哑铃操”
　　
　　在林心如的诸多瘦身法中，最特别的是用矿泉水当作哑铃来瘦身，两星期就能看到成果。
　　
　　舒淇的保鲜膜减肥奇法
　　
　　将保鲜膜包裹在想瘦的部位，然后打开音响尽情跳舞，流汗之后自然便有效果，但要记得别包太长的时间，否则皮肤容易过敏。
　　
　　金世雅每天花2个小时跳爵士舞
　　
　　以美丽身材出名的艺人金世雅，保持身材的秘密就是爵士舞。在纽约上大学时开始的爵士舞坚持到了现在。每天她都会利用2个小时跟随音乐跳舞，在扭动身材的过程中，身材自然地完美起来。除此之外，她每周去2、3次健身房，做40分钟的健美操和30分钟的跑步机，仰卧起坐做100下。
　　
　　李美妍用瑜珈来锻炼身心
　　
　　获得过大钟奖电影节最佳女主角奖的李美妍是瑜珈爱好者，每天坚持做1个小时的瑜珈。利用一个月的时间在瑜珈老师那里专门学了姿势和呼吸等基础，之后自学了瑜珈动作。在正式学瑜珈之前，在健身房学了健身操，每天睡觉前她都会利用20分钟去做操。练习瑜珈后，她常常听到有人说她的皮肤变的更漂亮了。
　　
　　看了这些明星的瘦身法，大家是不是觉得很普通但却是很实用呢，毫无遮掩讲解美女明星减肥妙计，瑜伽操、爵士舞、音乐慢跑、营养减肥餐便是打造魔鬼身材的法宝。所以为了美丽大家快快的行动吧。