你是否有难看的小肚子呢?你知道怎样减肚子吗?减肚子的方法有很多，不过，想要收到比较好的瘦身效果，我觉得有很多地方还是需要注意的，比如说：吃饭、睡觉等等，这些时候都是减肚子的最佳途径。
第一，吃饭
晚饭不要吃得太多，一般对于MM来说，晚饭吃得过多是容易发福，身材走样的元凶。一般我们都建议晚饭吃到七八到饱就行了，而且吃过晚饭后一定不能再吃什么夜宵、零食之类的东西。如果这些不注意，苗条的身材离你而去的日子寥寥无几。所以，控制饮食很重要。还有就是，吃完饭后一定不要马上坐下来，因为刚吃完饭的肚子是饭的，而你又马上坐下来，让肚子堆积在一块，久而久之，你的游泳圈就会长出来了。所以，吃完饭之后不能马上坐下来，应该站一会或者是散散步之类的。最后，我建议，如果可以或者是方便的话，吃饭的时候站着吃会比较好些。
第二，坐姿
怎样减肚子？其实坐姿也是很重要的，一天的大部分时间里我们都是以坐为主的，所以坐姿也很重要。坐在椅子上的时候，背一定要挻直，不能弯在那里。背一弯了，肚子上的肉又堆起来了，时间长了可想而知。
第三，摇呼啦圈
摇呼啦圈一般也是MM瘦身啊，减肥啊长做的一些运动。呼啦圈的时候，我们会感觉肚子和腰上的肉都有种火辣辣的感觉，这个时候不要停，坚持下来。摇呼啦圈能帮助我们通过运动来燃烧肚子上的脂肪，时间长了，慢慢的小肚子就消失了。
第四，睡觉
怎样减肚子呢？其实，睡觉也是不可忽视的一个环节，晚上睡觉的时候我建议平躺着睡，而且肚子上放一个枕头或者是书之类的东西。更有效的是用一个布袋子，里面装些米，然后封口，晚上睡觉的时候放在肚子上，时间可以自己定。坚持时间长了，也是会有效果的。
减肚子说难不难，说简单也是非常的简单，对于不知道怎样减肚子的女性，可以试试上面推荐的四个方法，对于快速减掉小肚子上的赘肉还是有效果的，难看的小肚子就这样不见了，是不是很好呢?你也赶快试试看吧!
