现在很多的职场男人每天都要对着电脑工作很长时间，其实我们最在乎的就是男人的健康，很多的保健常识告诉我们男人这样每天在不透风的办公室里工作是很不健康的。我们知道办公室大多都是空间小，而且不透风，十几台电脑来污染空气，其实在办公室里多喝水可以缓解伤害，那么办公室里最佳饮水方法是什么呢?
我们知道办公室里的人都是缺乏锻炼，而且在那个小小的空间里肯定是要排毒的了。办公一族工作节奏快，每天忙忙碌碌，常常忽略一些重要的事情，而如何“喝水”就是其中一项。喝水，并不单纯只是为了解渴，办公一族如果能够科学、健康饮水的话，将有效保护身体健康，防止工作疲劳，带来意想不到的收获。
其实每天对喝点水对身体是有好处的，那么我们每天要喝多少水呢?“每天最好饮用2升的水。一般来说，饮水多少可以参考自己的体重。”保健医生介绍，每1公斤体重可以对应30毫升水。如果重60公斤，那每天最好补充1.8升水。每天早起，喝一杯白开水很有益。此外，不能等到渴了才喝，口渴信号出现时，身体的缺水情况已比较严重了，最好每隔1—1.5小时喝300毫升水。
我们知道任何人都缺少不了说，很多人说人是水做的，的确，在人体组成部分中，水占了绝对的比例，饮入洁净的水能有效解除和稀释毒素，减少身体吸收。如果占人体70%的水能够保持清洁净化，则人体的细胞也就有了健康的生存环境，可以促使自身免疫功能的健全，能防患于未然。因此，适时饮水、适当饮水对于促进人体新陈代谢，保障身体健康有着非常重要的意义。
男人如果想要健康，一定要用这个最佳的饮水方法，建议大家在喝水的时候也要补充些微量元素，比如说喝点茶水，绿茶，红茶对身体都有排毒的作用，而且茶中含有不少人体需要的微量元素。如果感冒了，冬季感冒多喝开水最有效果，可见而知水对于我们来说有多重要。
