红石榴3步抗老 让你变成年轻女王

  石榴不仅可以用来吃满足我们的食欲,同时还可以用来为我们的肌肤服务。社会的不断发展要求我们更多的将精力放在工作上,只有这样才不会被社会所淘汰,这也导致了我们在日常生活中越来越忙碌,而肌肤在这样高压的工作下也只能慢慢的变差。

  水果中红宝石 红石榴“抗氧化女王”

  想要抗氧化、对抗自由基、延缓衰老的有效成份为多酚,根据美国加州大学洛杉几分校(UCLA)的实验,若以100作为抗氧化效能指数的最高值,红石榴果汁的抗氧化效能指数高达96,是绿茶24的4倍、蓝莓汁51的1.9倍、红酒68的1.4倍。

  红石榴中的抗氧化效能指数不仅比较高,更含有单宁(tannins)、花青素(anthocyains)及鞣花酸(ellagic acid)等3种高成份多酚(polyphenols)要素。因此,果粒鲜红剔透、浑圆饱满的红石榴不仅有“水果中的红宝石”之称,更有“抗氧化女王”的封号。

  红石榴高纤助排便 高钾利尿消水肿

  新鲜红石榴除了有丰富、种类多样的抗氧化多酚,每1/2杯(重约87公克)的红石榴膳食纤维含量更高达3g,是台湾卫福部每日膳食纤维建议摄取量25公克的12%,而热量仅有70大卡、钠含量更低于5mg。且每1/2杯的红石榴中更含有190mg钾离子、0.3mg的铁、10mg的钙、7.2mg维生素C等人体必需营养素。

  适度食用红石榴不但能藉由丰富的抗氧化物,达到延缓细胞因氧化衰老的作用,更能摄取到丰富的膳食纤维,能促进肠道消化吸收速率、刺激肠道蠕动、帮助改善便祕问题,维持体内环保外;其高钾低钠的特性,能使肾上腺素抑制钠离子含量,帮助身体将过多的钠排除、达到利尿、消水肿,减少中风、心脏衰竭发生的效果。

  红石榴高纤好营养 3步骤取用最便利

  外貌奇特,彷彿放大版小笼包的红石榴,究竟该怎么吃才对呢?红石榴内有一颗颗晶莹剔透如红宝石般的果粒,在取用方式上,也十分与众不同,可简单分为3个步骤:

  步骤1:先将红石榴果蒂及尾部切除,再将红石榴切成数等份。

  步骤2:准备一盆冷开水,将已切成数等份的红石榴置于水盆内,用汤匙或用手将果粒挖出置于水中,并将果皮丢弃。

  步骤3:取一滤网,将水盆中的果粒连同水份倒入滤网中,沥干水分后,及可轻松享用。

  不过,要提醒的是,由于红石榴膳食纤维多存在其果粒所包覆的果籽中,为充分摄取红石榴中的膳食纤维成份,建议最好能连同果籽一同食用。或是利用果汁机将红石榴果粒打成红石榴汁饮用,也是不错的选择。

  红石榴中的抗氧化效能指数高,果粒鲜红剔透、浑圆饱满的红石榴具有十分有效的美容抗老功效,上文我们着重讲解了如何正确获取石榴当中的营养,喜欢石榴或者还在为自己肌肤担心的朋友就快快行动起来吧。

  推荐阅读:熬夜肌肤伤害大 护肤需时刻注意

2024-10-28 13:54:57

Related Articles

抗老需要先行一步

抗老需要先行一步
别把细纹.肤色暗沉不当一回事情,它们很有可能就是衰老的红色预警信号. 抗老需要先行一步 肌肤老化自我测试: 肤色:每天早上,清洁皮肤后,从镜子里仔细观察一下自己的脸部,就能发现肤色是否有黯淡的迹象. 弹性:双颊皮肤是否缺乏弹性,只要低头照镜子,观察双侧脸颊是否松弛,如果是,则表示皮肤缺乏弹性. 皱纹:觉得脸部干燥时,用镜子仔细观察眼睛外侧的皮肤,如果看到有线状的细纹,就表示皮肤已经出现深度老化的痕迹了. 其它特征:检查是否有黑头粉刺.瑕疵.血管破裂.干燥.毛孔粗大.黑眼圈.眼袋.色素沉淡.老人斑

聪明抗老 逆龄不是问题

聪明抗老 逆龄不是问题
抗老,辛苦追寻的话,会累.会加深负能量,聪明人懂得事半功倍,懂得以一敌百,轻轻松松中掌握一手抗老本领,岂不乐哉?这里我们教你关于逆生长的全方位知识与技巧,不需要为难,便能扭转颓败. 聪明抗老 逆龄不是问题 事半功倍,往往就差一小步 面膜的另一面,别浪费呀! 敷面膜带来的即时效果令人着迷,你还可以将它运用得更恰如其分.当一面即将敷完时,在另一面涂满乳液或精华,之后将面膜翻转过来贴于肌肤,你敷的如果是美白或抗老面膜,那么另一面就涂上保湿.总之保湿放在最后,美白放在抗老之后,这样一体两面效果加倍外,还

初期抗老法则

初期抗老法则
你认为肌肤老化从何时开始?从新陈代谢而言三十岁?从胶原蛋白的流失二十五岁?从你要为工作而要熬夜,你的肌肤就要开始不争气了!事实证明,在初期老化时即开始抗衰,才能事半功倍! 初期抗老法则 初老化症状:细纹 从夏季进入秋冬,通常是我们最易发觉肌肤状态不如从前的时候.比如比过去敏感了,一些夏天的伤害的后遗症原以为马上能过去,却长久而顽固地留了下来.注意,对女性而言,如果这些伤害的影响不能在两个生理周期内修复完毕,那么他们就会从最初的假性升级成永久性问题,比如被晒伤的肌肤,出油长痘痘留下的痕迹,以及缺水

皮肤初期抗老需从肌底保养开始

美容护肤专家认为,肌肤的精心护理,需要你从细节做起.要想给肌肤初期抗老,你需要做好肌底保养计划.接下来,小编我就为你具体介绍一些,关于肌底保养的具体方法和步骤,一起来看一看吧. 自我判断:你是否患上了初老症? ?清晨起床照镜子,出现的只是一张黯淡无光的脸庞,甚至脸庞的压痕久久不消失. ?大笑后,脸上的那些笑纹过了很久才褪去. ?每次在化妆后涂完粉饼或是散粉,鼻翼及眼角就会出现干纹. ?体重没有变,但感觉胖了. ?自拍时,角度稍低一些就会出现双下巴. ?脖子已经出现两三条颈纹. ?眼角好像比以前下

抗老水果让你的皮肤越吃越嫩

抗老水果让你的皮肤越吃越嫩
女性朋友都知道,在生活中常吃水果对于皮肤是很好的.作为健康饮食,水果可以算得上是最最天然的护肤品了,有很多人吃水果以此来让自己的皮肤保持年轻滋润状态,但是你知道每种水果的美容饮食疗效吗?下面就跟小编一起来看看,让我们一起来拒绝皮肤的老化! 抗老水果让你的皮肤越吃越嫩 1.葡萄 葡萄堪称水果界的美容大王.含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,有效延缓衰老;它还含单宁酸,柠檬酸,有强烈的收敛效果及柔软保湿作用.另外,葡萄果肉蕴含维生素b3 及丰富矿物质,可深层滋润.抗衰老及促进皮肤细

抗老护肤品的用法是什么

为了留住你肌肤青春的角度,我们会使用各种各样的护肤帮手.最近,有一款抗老护肤品非常流行,据说使用它,可以让肌肤年轻.抗老护肤品的使用是有窍门的.究竟,如何使用抗老护肤品,才能有好的美容护肤效果呢? 首先:按摩作为涂抹护肤时的习惯非常重要,这一步偷懒不得. 1 推开拧巴肌肉块儿 用食指放在鼻翼两侧,向左右滑动手指,可让双颊的肌肉放松,还可令法令纹变浅. 2.有效利用耳下- 锁骨黄金区 移动手指由下巴至耳下,再由耳下至脖颈轻搓按摩,之后按压锁骨窝,能令化妆水更深渗透. 3.提拉太阳穴 用一只手斜向上

冬季女人必备保湿抗老法则

我们女人在冬季如何抗衰老呢?这是很多女性在过年的时候需要注意的肌肤问题.那么,当我们女人出现皱纹.衰老时候该如何护肤呢?其实,这些是可以被延缓的.因此,我们女人需要注意护肤技巧.接下来,我们一起来看看mm们除了使用常规的抗老方法,我们女人还需要日常法则,一起来看看吧! 冬季女人必备保湿抗老法则 抗老小妙招:随时注意保湿 当我们女人出现皱纹.衰老时候该如何护肤呢?每天摄取2000ml的水份,并且随时携带保湿产品.适时补充,避免肌肤出现干燥的细纹.每天清洁肌肤时,要避免过度拉扯肌肤,建议做清洁动作时

打破常规抗老方法才更好

哪一个女孩子不希望自己永远年轻,但是时间的力量是我们没有办法抵抗的,因此我们需要做的就是提前保养自己,让自己在老去面前的力量更大,那么到底该如何做呢?就跟着小编一起来看一看吧. 1.面膜的另一面别浪费 敷面膜带来的即时效果令人着迷,你还可以将它运用得更恰如其分.当一面即将敷完时,在另一面涂满乳液或精华,之后将面膜翻转过来贴于肌肤,你敷的如果是美白或抗老面膜,那么另一面就涂上保湿.总之保湿放在最后,美白放在抗老之后,这样一体两面效果加倍外,还特别环保! 2.排毒按摩要到腋窝才算完成 排毒也是去黄气

一手抗老本领帮你更加年轻

一手抗老本领帮你更加年轻
女人都想要美丽,但是想要容颜永驻却又是有些困难,所以我们就需要努力的进行抗衰老的工作,让我们走在时间的前面,那么到底该如何抗老呢?下面的7个TIPS教大家如何有效地抗老. 一手抗老本领帮你更加年轻 1.面膜双面使用效果加倍 平时,我们敷面膜都是使用一面,其实面膜可以双面使用,这个双面是指当一面即将敷完时,在另一面涂满乳液或精华,之后将面膜翻转过来贴于肌肤.注意的是如果一开始敷的是美白或抗老面膜,另一面就涂上保湿产品.总之,护肤顺序是美白→抗老→保湿. 2.用正确的手法涂抹护肤品 涂抹护肤品时,以