对于生活中的任何一人来说，谁不希望自己的皮肤光滑滋润。尤其对于那些爱美的女性朋友而言，如果脸上出现了隐约可见的黑斑自然是最令人烦躁的事情。虽然使用一些护肤化妆品可以暂时消除但却无法从根本上杜绝黑斑的出现。其实最好的方法就是通过健康饮食调理身体的机能，多食用一些美容饮食才能真正避免黑斑的出现，那么吃什么能去黑斑呢?请看以下具体的报道。
黑斑惹人烦 美食解你忧
红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
黄瓜粥
吃什么能去黑斑。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
黑木耳红枣汤
将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
吃什么能去黑斑,?看了专家的这些报道你对此还有疑问么。从以上的分析可以看出，很多日常食用的食物其实就是最受大家关注的美容佳品，只要对其所含的功效有清楚的认识，就可以最大程度发挥其滋补美容的作用。爱美的女性朋友你还在等什么，赶紧一试吧。
