男性饮食的健康是非常重要的，因为男人的饮食的健康可以帮助男人维护自己的身体健康，所以让男人健康的食物是非常有必要的，夏天到了，很多人都离不开西瓜，因为西瓜的好处非常的多，你们知道西瓜的好处有什么吗?
西瓜的好处很多，对于男人的身体健康有很大的帮助作用， 高血压是一种隐蔽性极强的慢性病，会对人体健康造成很大危害。对于男性来说，经常体检和定期测量血压都可以帮助有效预防高血压。西瓜不仅味道甜美，热量低，而且营养丰富。美国佛罗里达大学的学者研究发现，西瓜是地狱前期高血压的天然水果，而前期高血压往往是心血管疾病的先兆。
因为习惯对我们的好处很多，很多的研究人员也做出了研究， 研究者发现，将从西瓜中提取的两种瓜氨酸和精氨酸制成的药丸，给4男5女组成的51至57岁的9名前期高血压患者服用，每日服用6周时间后，其动脉血管功能得到明显改善，大动脉血压显著降低。
男人到了中年以后心脑血管疾病无时无刻危害着我们的身体健康，这项研究成果证明西瓜能够抵御心血管疾病，可以避免前期高血压病人恶化为真正的高血压病患者，预防心脏病和中风。研究者认为西瓜中含有的瓜氨酸和左旋精氨酸可以在人体内形成一氧化氮，调节心血管，降低血压。瓜氨酸进入人体就会转化为精氨酸，它们都是氨基酸的一种，但如果直接服食左心精氨酸补剂容易导致反胃、恶心、呕吐、胃肠道不适甚至腹泻，因此，吃西瓜成了更好的选择，病人也能食用，而且西瓜还富含维生素A、B、C、钾元素和番茄红素。微量元素钾也能有效地预防高血压，一片西瓜含有664毫克的钾，远超过一只香蕉的钾含量，而人体每天只需要2000毫克的钾元素已经足够。
西瓜的好处很多，也非常的食用，所以在男人的饮食当中多吃点西瓜是非常有必要的，我们平时的饮食当中是缺少不了蔬菜和水果的，对吃点水果和蔬菜对我们的心脑血管有很多的好处。
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