春季减肥最重要的是瘦腰和瘦肚子，其实有点 MM看上去并不胖，可是腰间和肚子上的赘肉却有一大把。究竟是什么原因致使她们变成小腹婆的呢?这很有可能与职业有关，尤其是白领们，肚子上的肉肉更是多呢。春季减肥，怎样才能瘦腰瘦肚子呢?让我们一起来看一下怎样才能瘦腰瘦肚子的按摩手法吧!
1.适量滴几滴精油在手上，双手搓热后均匀的涂抹到肚子腰上，然后就可以开始按摩了。双手从腰部两侧往中间推移，双手交替在正腰部向两边提拉。
2.双手在侧腰处揉捏腰部赘肉，用大拇指打圈按揉。
3.然后再移至下方一点继续揉捏，双手握拳用大拇指打圈按揉正腰部位。
4.双手四指从腰部中间往两边推挤揉捏。
5.双手揉捏起正腹部的肉肉，一般MM就是这里的赘肉比较多。
6.还有侧腰部位的赘肉也会比较多，手法是从上到下揉捏。
7.双手交叠于腹部，打圈按揉，然后是侧腰部位，用同样的方式按揉。
8.双手握拳，从腰部两侧往中间揉捏敲打。
9.最后按摩完成之后，可以做腰部伸展运动，下腰对瘦腰效果很好，这个是很必要的哦。
怎样才能瘦腰瘦肚子?相信现在大家没有这个疑问了吧!想要解决小腹婆和大肚腩问题，以上瘦腰瘦肚子的按摩手法可以帮你全面解决哦~!
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